2020年最简单也最有威力的美好状态十个练习

2020年最有力量的教导:幸福的金钥匙 — 你的内在状态

无论我们追求怎样的幸福,成就,内在状态都是开启成就最重要的金钥匙。

https://youtu.be/z4bRF4KEQOo

2020年最简单也最有威力的美好状态十个练习:

1.呼吸,放缓呼吸,激活放松

2.微笑,影响健康的关键

3.行走,每天坚持行走一小时,不要让自己总是坐在那里

4.临在于工作的每个当下,不匆忙,匆忙会导致内在对时间的感知扭曲,缺失创造力

5.参与影响他人的伟大事业,会帮助你活出生命的无限意义

6.关系间的练习,增加与父母,孩子,伴侣的身体上的接触(合法合理,彼此有连结为前提)

7.感恩, 感恩是恐惧的解药,感恩创造丰盛

8.头脑的健康,如果你处于麻烦的境地里,记得这件事和所有的事情一样,都会过去

9.找一个时间,安静的辩识你的情绪,这会帮助你放松杏仁核,激活帮助你平静下来的大脑区域

10.了悟到你是更大意识的一部分,当你处于美好状态里,更大意识会回应你。

把这美好状态更多的分享出去,帮助更多的人来加入练习,让我们身边的世界,越来越多的处在美好状态里。

世界,因你而美好🌸🌄👏